Navigation überspringen
Instahelp
Jetzt starten

Selbstwert

Selbstliebe statt Selbstsabotage! Behandle dich stets so, wie du auch Freunde und Familie behandeln würdest. In unseren Artikeln erfährst du, wie dein gesunder Selbstwert zu einem glücklichen Leben führen kann!

Selbstwert

Nein sagen lernen – So schützen People Pleaser ihren Selbstwert

Wer kennt es nicht: Jede:r möchte was von dir: Die Arbeitskolleg:innen wollen, dass du Aufgaben übernimmst, die Familie möchte Zeit mit dir verbringen, der oder die Partner:in kommt ohnehin zu kurz und die Freund:innen beschweren sich, dich gar nicht mehr zu Gesicht zu bekommen. Du sagst zu allem und jedem:r “Ja” – man spricht von einem sogenannten People Pleaser.Doch wusstest du, dass in gewissen Situationen “nein” zu sagen einen enormen positiven Einfluss auf deinen Selbstwert und deine mentale Gesundheit hat? Warum das so ist, erfährst du in diesem Artikel!

Artikel lesen

Selbstwert

Den Zauber der Adventszeit spüren

Ursprünglich galt die Adventszeit als besinnliche Zeit in Vorfreude auf das Weihnachtsfest. Doch in der heutigen Zeit scheinen Hektik im Alltag und Stress in der Arbeit nie größeren Ausmaßes zu sein, als in den Wochen vor Weihnachten. Dabei kann der Advent so zauberhaft sein, wenn man ihn lässt.

3 min

Selbstwert

Selbstwertgefühl – Wie viel bin ich wert?

Ein mangelndes Selbstwertgefühl setzt unter Druck und führt zu Unzufriedenheit und Frustration. Man kann nichts mehr genießen und sich nie richtig entspannen und loslassen. Viele gute Gründe, um am eigenen Selbstwert zu arbeiten.

3 min

Selbstwert

Social Media – schlecht für unsere Psyche?

Eine provokante Überschrift, aber nicht ganz von der Hand zu weisen. Social Media soll nicht verteufelt werden, denn die sozialen Netzwerke sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Dennoch ist nicht alles Gold, was glänzt. „Die Teilnahme in sozialen Netzwerken wie Facebook kann bei den Nutzern starke negative Emotionen hervorrufen und die Lebenszufriedenheit beeinträchtigen.“ So eine Studie der HU Berlin und der TU Darmstadt. Auch die Bildgewalt von Instagram geht laut einer Studie der britischen Royal Society for Public Health (RSPH) nicht spurlos an uns vorbei. „Instagram ist das soziale Netzwerk, das sich am negativsten auf Wohlbefinden und psychische Gesundheit der Nutzer auswirkt.“ Social Media kann also zur Belastung für die Psyche werden.

11 min

Selbstwert

Durch die fünf Sinne Glück erleben

Fühlen Sie sich manchmal ausgelaugt und leer? Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Tank schnell selbst wieder „auffüllen“ können.

4 min

Selbstwert

Was unsere Schattenseiten über uns verraten

Warum bringen uns manche Menschen zur Weißglut? Und warum lösen wir selbst oft heftige Reaktionen bei anderen aus? Die US-Autorin Debbie Ford liefert überraschende Antworten. So viel vorweg: Es hat alles mit uns selbst zu tun!

5 min

Selbstwert

5 Tipps für Introvertierte

In unserer Gesellschaft sind energische, wortgewandte und extrovertierte Menschen meist im Vorteil. Aber das heißt nicht, dass mit weniger selbstsicheren introvertierten Typen etwas nicht stimmt – im Gegenteil: introvertierte Menschen haben einzigartige Qualitäten.

4 min

Selbstwert

10 Dinge, die wir überhaupt nicht müssen

Oft glauben wir, gewisse Dinge tun zu müssen. Dabei hinterfragen wir gar nicht, ob das wirklich so ist. Hier sind 10 Dinge, auf die wir getrost verzichten dürfen.

8 min