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Selbstwert

Selbstliebe statt Selbstsabotage! Behandle dich stets so, wie du auch Freunde und Familie behandeln würdest. In unseren Artikeln erfährst du, wie dein gesunder Selbstwert zu einem glücklichen Leben führen kann!

Selbstwert

Nein sagen lernen – So schützen People Pleaser ihren Selbstwert

Wer kennt es nicht: Jede:r möchte was von dir: Die Arbeitskolleg:innen wollen, dass du Aufgaben übernimmst, die Familie möchte Zeit mit dir verbringen, der oder die Partner:in kommt ohnehin zu kurz und die Freund:innen beschweren sich, dich gar nicht mehr zu Gesicht zu bekommen. Du sagst zu allem und jedem:r “Ja” – man spricht von einem sogenannten People Pleaser.Doch wusstest du, dass in gewissen Situationen “nein” zu sagen einen enormen positiven Einfluss auf deinen Selbstwert und deine mentale Gesundheit hat? Warum das so ist, erfährst du in diesem Artikel!

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Selbstwert

Helfersydrom: Warum manche Menschen immer helfen wollen

Es gibt Menschen, die einfach immer und überall helfen wollen. Auch wenn dieses Muster durchaus auch auf Männer zutreffen kann, so sind es häufiger Frauen, die sich für die Unterstützung anderer verantwortlich fühlen. Wie du dir damit oft selbst schadest und warum du jetzt damit aufhören solltest! Tschüss, Helfersyndrom!

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Selbstwert

Warum haben wir Angst vor Kritik?

Im Alltag erleben wir Situationen in denen wir kritisiert werden: sei es im Berufsleben, wenn die Arbeitsleistung nicht entspricht oder im Privatleben, wenn der Partner keine Zeit für Unternehmungen hat. Hinter der Angst vor Kritik verbirgt sich das Gefühl der Zurückweisung und Ablehnung.

3 min

Selbstwert

18 gute Gründe, warum Sie toll sind, wie Sie sind

Egal, ob etwas gut gelungen ist oder nicht – warum ist bloß der innere Kritiker immer der Erste, der sich meldet? Schluss damit: Ab jetzt hat er nichts mehr zu sagen. Weil Sie selber wissen, dass Sie toll sind, wie Sie sind. Aus diesen 18 Gründen für mehr Selbstbewusstsein!

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Selbstwert

Ich bin dann mal offline: Über Ablenkungen und Digital Detox

Brauchte ein Brief von Berlin nach San Francisco einst 80 Tage, sind es heute 40 Stunden. Doch wer schreibt noch Briefe? Seit dem Ende des 18. Jahrhunderts hat sich diesbezüglich einiges getan. Und mittlerweile ermöglichen E-Mails, Messenger-Dienste oder soziale Netzwerke wie Twitter, Facebook und Instagram Kommunikation auf Echtzeit-Niveau, auch zwischen Berlin und San Francisco. Was ja per se nicht schlecht ist. Gäbe es da nicht die Erwartungshaltung, dass wir eben auch in Echtzeit kommunizieren müssen. Auf allen Kanälen. Und genau das verursacht Stress, denn die damit verbundenen Ablenkungen machen uns zu schaffen.

4 min