Dipl.-Psych. Kathrin Hähne

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Mein Gefühl sagt mir, dass ich auf einem guten Weg bin, meine Ängste, Unsicherheiten und damit einhergehende Essprobleme bald bewältigen kann. Meine Therapeutin gibt mir viele hilfreiche Tipps und ich merke, dass ich Fortschritte mache. Gleichzeitig bemerke ich aber auch, dass meine verankerten Denkmuster noch einiges an Zeit brauchen und ich meine Ängste erst nach weiteren Übungen und Überwindungen lösen kann. Dabei ist mir meine Therapeutin eine große Hilfe und ich fühle mich in der Beratung sehr wohl und ernst genommen.

Die Instahelp-App und meine Therapeutin waren für mich eine schnelle und wertvolle Stütze in einer unsicheren Lebenssituation. In einer Zeit, in der ich dringend Unterstützung brauchte, konnte ich dort schnell und unkompliziert Hilfe finden. Die Gespräche haben mir geholfen, meine Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Auch wenn der Weg weitergeht, war es genau die Unterstützung, die ich in diesem Moment gebraucht habe.

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Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung. Ich fühle mich verstanden und sehr wohl. Frau Hähne gibt einem wundervolle tipps und versichert einem immer wieder, dass auch kleine Erfolge toll sind. Ich habe mich vorher noch nie wohlm gefühlt mit einem Psychologen, weshalb ich umso glücklicher bin diese Plattform gefunden zu haben.

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Sie ist sehr Verständnisvoll, gibt sehr gute und besonders hilfreiche Tipps/Anregungen. Ich muss nur noch für mich schauen wie ich diese umsetzen kann und wie es sich dann anfühlt- Ich bin diesbezüglich sehr positiv gestimmt. Ich freue mich darauf, die Beratung mit ihr weiter zu führen.

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Absolut kompetent und bei Angstattacken 100% weiterzuempfehlen.

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Da ich gehörlos bin und unter Angstzustände/ Panikstörung leide, bin ich so dankbar, diese Platform nutzen zu können. Mit meiner Therapeutin kommuniziere ich über Textnachrichten. Sie hat mich von Anfang ernst genommen und mir das Gefühl gegeben, dass ich nicht irgendwie seltsam bin. Darüber bin ich ihr wirklich dankbar. Am Anfang hat mich die Therapeutin über Angst, Panikattacken und Vermeidungsverhalten aufgeklärt. Ich habe gelernt, was Panikattacken überhaupt sind und wie sie entstehen, wodurch sich die Angst verschlimmern kann und so weiter. Seit Beginn der Therapie haben Therapeutin und ich zusammen einen Plan erstellt, was ich machen könnte, wenn nächste Panikattacken auftreten, wie stark meine Angst dabei ist und wie hoch meine allgemeine Anspannung ist. Außerdem habe ich in der Therapie mithilfe einer Atemübungstechnik und Fantasiewelt-Übung geübt, mich zu entspannen und meine Grundanspannung zu verringern. Das hilft mir sehr, meine Anspannung im Alltag auf ein normales Maß zu reduzieren. Diese Gespräche hilft mir, besser mit der Angst und den Panikattacken umzugehen. Ich bin noch bei ihr in Behandlung.

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Sie macht das gut. Man merkt Sie hat sich Wissen von Büchern angeeignet und verfolgt einen methodischen Ansatz. Present, konstruktiv und bei der Sache. Ich kann sie auf jeden Fall empfehlen.

Sehr empathische und einfühlsame Beratung. Ich hab sehr viel mich selbst gelernt und kann meine Gefühle definitiv besser reflektieren als zuvor.

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Frau Hähne hat mir gleich im ersten Termin nach dem Erstgespräch einen wunderbaren Buchtipp gegeben. In der Zeit zwischen den Terminen (meist 2 Wochen) arbeite ich mit dem Buch und nutze den Termin mit ihr dann zum Austausch, Fragen stellen und Weiterkommen. Ich fühle mich sehr, sehr wohl bei Frau Hähne. Sie hat eine wunderbar ruhige und angenehme Art. Mithilfe von Bildern schafft sie es, dass ich über bekannte Sachen plötzlich anders denken - diese anders betrachte, was mir sehr gut tut. Ich habe viele Selbsthilfebücher schon gelesen zum Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen, was bei mir aber nicht wirklich richtig geklappt hat. Mit ihr lerne ich nun, Gedanken loszulassen, indem ich sie akzeptiere. Ein scheinbarer Widerspruch - aber es klappt! :-)

Ich bin sehr froh, dass ich die Beratung in Anspruch genommen habe. Manchmal ist die Sicht einer außenstehenden Person und das Zuhören genau das, was man braucht. Ich bin sehr froh über die Tipps, die ich in meinen Alltag integrieren kann.

War sehr hilfreich in einer stressigen Phase

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Frau Hähne hat mir in meiner schwierigen Anfangszeit unglaublich geholfen und mir Zusammenhänge aufgezeigt, die mir unglaublich dabei geholfen haben, meine Gedanken, Ängste und Emotionen besser zu verstehen. Ich habe seit der Behandlung deutlich an Lebensqualität hinzugewonnen und durch die sehr gute und einfühlsame Beratung viele Schritte in die richtige Richtung gemacht.

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It’s a bit pricy but I can only recommend this experience to anyone who needs and wants instant help. I immediately felt comfortable with my counselor, Kathrin Hähne. She has been very supportive and has truly helped me in taking some vital steps for my mental health.

Tolle Beratung in den Abendstunden mit Geduld für schwierige Fälle wie mich und dem nötigen richtungsweisenden „Contra“ bei nicht hilfreichen Gedankengängen.

Die Gespräche mit Fr. Hähne helfen mir sehr dabei, mit meiner Situation besser umzugehen. Besonderes hilfreich finde ich ihre praxisorientierte Vorgehensweise mit konkreten Anregungen für den Alltag. Außerdem schätzen ich ihre positive Art und dass sie flexibel auf mich eingeht.

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Aller Anfang ist schwer, aber ich bin froh, diesen Schritt gemacht zu haben. Meine Psychologin geht wunderbar auf mich ein, hört zu, und versteht was ich ausdrücken möchte auch wenn mir dies nicht immer gelingt. Ein großer Schritt ist mit der App und der Hilfe meiner Psychologin getan. Bis hierher schon eine große Hilfe gewesen.

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