Wir bereichern dich mit Artikeln rund um deine mentale Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung deines Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psycholog:innen.
Mentale Gesundheit
Liebe Männer, habt ihr auch das Gefühl, stark sein zu müssen, obwohl ihr das nicht immer könnt? Emotionen nicht zeigen zu dürfen, weil ihr sonst als schwach abgestempelt werdet? Oder Themen wie sexuelle Funktionsstörungen und Depressionen nicht ansprechen zu dürfen, weil sie ein Tabu sind? Wir sagen: Man(n) darf genau das!
Beziehung
Als häufiger Trennungsgrund wird oft genannt: „Ich liebe dich nicht mehr“. Was steckt wirklich dahinter, wenn die Liebe geht? Und: Kann man die Liebe zurückgewinnen? Wie entliebt man sich und woran erkennt man, dass man jemanden nicht mehr liebt? Wir haben mit Mag. Erwin Jäggle, Paar- und Psychotherapeut, über das Thema Entlieben und Liebe zurückgewinnen gesprochen.
Beziehung
Online-Profile, gefüllt mit Selfies und posenden Bildern, das Streben nach Karriere, Erfolg und Perfektion. Wenn man unsere Gesellschaft beobachtet, wirkt es, als gäbe es fast nur noch Narzisstinnen und Narzissten. Das Internet ist gefüllt mit Artikeln, die das Wort narzisstisch verwenden. Doch wer im Alltag einer narzisstischen Person begegnet, der wird es merken. Hast du dich schon einmal gefragt, ob du in einer narzisstischen Beziehung bist? In diesem Beitrag erfährst du, wie sich Narzissmus in Beziehungen zeigt und bis wohin es noch normal ist.
Ängste und Phobien
Stelle dir bitte einmal vor, du hast große Angst, das Haus zu verlassen bzw. die Wohnung zu verlassen. Wenn du an bestimmte Orte gehst, an denen etwa viele Menschen sind, bekommst du wie aus dem Nichts Angst- und Panikzustände. Dein Hals schnürt sich zu, das Herz scheint aus der Brust zu springen und der Schweiß schießt dir aus den Poren. Außerdem hast du Angst vor großen Plätzen. Eigentlich vor allen Situationen, die du nicht kontrollieren kannst, die außerhalb der eigenen vier Wände liegen.
Depression
Du hast seit über zwei Wochen einige Symptome, die du zuvor nicht hattest? Deine Stimmung ist schlecht, du fühlst dich oft lustlos und niedergeschlagen und bist schnell erschöpft? Leidest du außerdem unter Schlafstörungen, Appetitverlust oder Antriebslosigkeit? Dann könntest du von einer depressiven Verstimmung oder einer leichten Depression betroffen sein.
Familie
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann sehr belastend sein und die Betroffenen leiden häufig unter massivem Stress, Traurigkeit und/oder Hoffnungslosigkeit. Auch Depressionen sind hier keine Seltenheit. Untersuchungen zeigen, dass 25 – 60 % der vom unerfüllten Kinderwunsch Betroffenen über psychiatrische Symptome berichten und dass ihre Angst- und Depressionswerte deutlich höher sind als bei den Kontrollpersonen, die mit dem Kinderwunsch keine Probleme haben. Mit dem unerfüllten Kinderwunsch einher gehen oftmals Scham und Geheimniskrämerei, was es zusätzlich erschwert, bei Freunden und Verwandten oder Außenstehenden Hilfe zu suchen. Dabei tritt das Problem viel häufiger auf, als man gemeinhin annimmt. In Deutschland ist zum Beispiel etwa jedes 10. Paar ungewollt kinderlos. Tatsache ist: Wenn nach vielen Versuchen keine Schwangerschaft eintritt, kann das sehr enttäuschend und frustrierend sein, vor allem, wenn man keine Unterstützung im eigenen Umfeld findet.
Familie
Es war einmal ein Weihnachtsfest, das ganz besonders schön werden sollte. Schon in der Vorweihnachtszeit lief ich zu Höchstform auf. In diesem Jahr versammelte sich die Familie zu Weihnachten nämlich an meinem Tisch. Und als Social-Media-affiner Mensch hatte ich selbstverständlich genaue Vorstellungen davon, wie dieser Tisch aussehen sollte.
Beruf und Karriere
Das Thema Gesundheitsvorsorge ist der Knapp Industry Solutions und ivii GmbH ein besonders wichtiges Anliegen. Das zeigt sich im großen Engagement für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Mit dem eigenen KNAPP Campus stehen KNAPP Industry Solutions und ivii GmbH für die Entwicklung neuer und innovativer Technologien – neue, innovative Wege gehen sie nun auch in Sachen Mentale Gesundheit.
Beruf und Karriere
Sind Sie in einer Führungsposition und haben sich schon einmal gedacht: “Was kümmern mich die (psychischen) Probleme meiner Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen?” Dieser Gedanke kann teure Auswirkungen auf Unternehmen haben. Psychische Probleme verursachen in Deutschland jährlich etwa 147 Mrd. Euro Kosten am Arbeitsplatz (DGGPN, 2018). Es gibt jedoch Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um diese zu reduzieren oder sogar zu vermeiden. Eine gute Möglichkeit ist psychologische Online Beratung. Wir haben für Sie aktuelle Zahlen zur Wirksamkeit und dem Nutzen von Onlineinterventionen.
Beruf und Karriere
Immer mehr Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Unternehmen sehen sich mit Arbeitsstress und Leistungsdruck konfrontiert. Die Folgen davon sind Erschöpfung, Abnahme der Leistungsfähigkeit und im schlimmsten Falle Arbeitsunfähigkeit. Diagnose: Burnout. Die Gesundheit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ist für Betriebe das höchste Gut. Dementsprechend ist Burnout Prävention ein wesentlicher Faktor. Denn langfristige Burnout Folgen können kostspielig werden. Lesen Sie in diesem Artikel, warum individuelle Burnout Behandlung so wichtig ist und welche Kosten durch Burnout auf Ihr Unternehmen zukommen.
