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Mentale Gesundheit

Für unsere körperliche Gesundheit tun wir einiges – doch wie sieht es mit der psychischen Gesundheit aus? Alles rund um das wichtige Thema Mentale Gesundheit und konkrete Tipps findest du in den folgenden Magazinartikeln!

Mentale Gesundheit

Psychosomatische Symptome: Wenn die Psyche den Körper belastet

Bauchschmerzen vor einem wichtigen Termin, Herzklopfen in einer angespannten Situation oder Kopfschmerzen nach einem stressigen Tag: Psychische Belastungen können sich körperlich bemerkbar machen – das haben viele Menschen schon erlebt.Manchmal verschwinden diese Beschwerden wieder, sobald die Anspannung nachlässt. Manchmal bleiben sie bestehen oder kehren wieder. Dann spricht man häufig von psychosomatischen Symptomen. Doch was bedeutet das genau? Welche körperlichen Beschwerden kann Stress auslösen – und was hilft, wenn der Körper immer wieder Alarm schlägt?

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Mentale Gesundheit

Multiple Persönlichkeitsstörung – Anzeichen und Ursachen

Ria leidet unter einer multiplen Persönlichkeitsstörung. In ihr gibt es verschiedene Persönlichkeiten, die allesamt ihren eigenen Charakter haben und im Alltag abwechselnd den Ton angeben. Oft verwechselt mit Schizophrenie, zeigt sich die multiple Persönlichkeitsstörung jedoch ganz anders – sie gilt als die schwerste Form der dissoziativen Störung. Ria musste in ihrer Kindheit schwere Traumata erleiden, wodurch sich ihre Persönlichkeit aufgespaltet hat, sie hat sozusagen mehrere Persönlichkeiten. Weitere Details zu dieser psychischen Erkrankung liest du in diesem Artikel.

6 min

Mentale Gesundheit

Men’s Mental Health mit Prof. Dr. Klein

Liebe Männer, habt ihr auch das Gefühl, stark sein zu müssen, obwohl ihr das nicht immer könnt? Emotionen nicht zeigen zu dürfen, weil ihr sonst als schwach abgestempelt werdet? Oder Themen wie sexuelle Funktionsstörungen und Depressionen nicht ansprechen zu dürfen, weil sie ein Tabu sind? Wir sagen: Man(n) darf genau das!

6 min

Mentale Gesundheit

Respektvoller Umgang miteinander im Alltag – So klappt es

Saskia würde gerne netter mit ihren Mitmenschen umgehen. Doch sie ist überfordert mit ihrer Situation. Sie ist alleinerziehende Mutter, im Job muss sie regelmäßig Überstunden machen und mit der Partnersuche will es auch nicht so recht klappen. Zusammengefasst: Sie ist frustriert. Mit ihrer Situation steht sie aber nicht allein da. Millionen von Menschen geht es gleich. Sie sind gestresst, fühlen sich überfordert und sind frustriert. Häufig führt das zu Feindseligkeit, Missgunst und Konkurrenzdenken. Ein respektvoller Umgang miteinander ist dabei schwer. Dennoch ist er möglich. Wir verraten Ihnen, wie.

4 min

Mentale Gesundheit

Schizophrenie – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung

„Der ist doch schizophren.“ Vielleicht haben auch Sie schon einmal diese Aussage im Alltag gehört. Damit meinen Menschen jedoch oft eine gespaltene Persönlichkeit. Diese hat jedoch nichts mit der Schizophrenie zu tun. Schizophrene Menschen haben also nicht mehrere Persönlichkeiten (Multiple Persönlichkeitsstörung). Beispielsweise sind in Deutschland etwa 400.000 Menschen davon betroffen. Sie fällt unter die „endogenen Psychosen“. Was genau das bedeutet und unter welchen Symptomen Betroffene leiden, lesen Sie in diesem Artikel.

6 min

Mentale Gesundheit

Instahelp beim InsurTech Hub München: (K)ein klassisches InsurTech

Der InsurTech Hub Munich (ITHM) ist einer der größten Hubs seiner Art in Europa und vernetzt innovative Startups mit etablierten Versicherungsunternehmen. Ziel dabei ist es, die Innovation in der Branche voranzutreiben und mittels Kooperationen einen Mehrwert für alle Partner zu generieren. Christian Gnam ist als Director of Partnerships für solche Kooperationen und die Ansprache neuer, spannender Partner verantwortlich. Im Gespräch mit David Fösleitner, bei Instahelp für die Zusammenarbeit mit Versicherungen verantwortlich, erzählt er unter anderem, was Instahelp von klassischen InsurTechs unterscheidet und warum die Assekuranz beim Thema Psyche langsam aber sicher umdenkt.

4 min

Mentale Gesundheit

Therapie vs. Online-Beratung: Was ist eigentlich der Unterschied?

Du bist sicher schon auf die vielen Begriffe rund um psychologische Hilfsangebote gestoßen – doch die Unterschiede sind oft unklar. Da gibt es zum einen Psychotherapie, zum anderen psychologische Beratung, psychologische Behandlung oder psychologisches Coaching. Dann gibt es das Ganze auch noch im Online- und Vor-Ort-Setting. Ziemlich verwirrend, oder? Bei Instahelp erhältst du psychologische Online Therapie & Beratung. Aber was ist damit eigentlich genau gemeint? Wo sind die Unterschiede? Und worauf solltest du dabei achten? Die Antworten auf diese Fragen erhältst du in diesem Artikel.

11 min

Mentale Gesundheit

Kognitive Verhaltenstherapie: Ablauf und Wirkungsweise

Vielleicht haben auch Sie sich schon einmal mit dem Thema Psychotherapie auseinandergesetzt. Wenn ja, dann ist Ihnen bestimmt aufgefallen, dass es verschiedene Methoden gibt. Jede von ihnen hat eine andere Herangehensweise und einen anderen Schwerpunkt. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die Kognitive Verhaltenstherapie. Sie ist die am häufigsten untersuchte und verbreitetste Form der Psychotherapie.

4 min

Mentale Gesundheit

Sonnenlicht: So wirkt es auf Ihre Psyche

Sie ist mächtig, denn sie beeinflusst das Wetter, Tiere und Pflanzen. Durch sie entsteht Leben, durch sie wird Leben beendet. Doch sie beeinflusst auch uns Menschen. Vor allem hat sie auch auf unsere Psyche maßgebliche Einwirkung. Wer oder was also steuert uns und andere Lebewesen stärker als wir vielleicht glauben? Die Rede ist von der Sonne. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie sich Sonnenlicht auf unsere Psyche auswirkt.

3 min

Mentale Gesundheit

Psychologische Online-Beratung bei Instahelp – Ein Erfahrungsbericht

Wie läuft eigentlich eine Online-Beratung über Instahelp ab? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten, da jede psychologische Beratung eine individuelle Beziehungserfahrung darstellt. Ob man sich dabei liest, hört oder sieht, ist gar nicht so entscheidend für den Beratungserfolg. Viel wichtiger ist die Erleichterung, die man verspürt, wenn man sich mit seinen Gedanken und Emotionen jemandem öffnen kann. Eine Person zu haben, die interessiert und mitfühlend reagiert, ohne zu verurteilen. In diesem Artikel darf ich meine Instahelp Erfahrung, die ich als Psychologe gesammelt habe, mit dir teilen und so die Atmosphäre einer Beratungssituation bei mir greifbarer machen.

7 min