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Willkommen im Instahelp Psychologie-Magazin

Wir bereichern dich mit Artikeln rund um deine mentale Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung deines Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psycholog:innen.

Mentale Gesundheit

Online-Therapie: Alles was du wissen musst

Möchtest du psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen, hast aber eigentlich überhaupt keine Zeit dafür? Bist du von langen Wartezeiten genervt oder scheust du dich davor, telefonisch einen Termin zu vereinbaren? Vielleicht hast du aber auch einfach überhaupt keine Lust darauf, auf deiner langen To-Do-Liste noch einen weiteren Termin unterzubringen. Dann könnte die psychologische Online-Therapie genau das Richtige für dich sein! In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Online-Therapie wissen musst.

5 min

Mentale Gesundheit

Was macht ein:e Online-Psycholog:in? Ein Tag mit Instahelp Psychologin Dr. Jasmin Sadeghian

Du hast vielleicht schon des Öfteren von Instahelp gehört, sei es auf Instagram, auf YouTube oder auf LinkedIn. Doch was macht so ein Online-Psychologe oder Online-Psychologin eigentlich genau und was passiert hinter den Kulissen dieser Gemeinschaftspraxis? Dazu haben wir mit Instahelp Psychologin Dr. Jasmin Sadeghian gesprochen. Sie berichtet über ihre Erfahrungen in der Beratung mit ihren Kund:innen. Welche Erfahrungen sie mit Instahelp gemacht hat und wie so ein typischer Beratungsalltag aussieht, erfährst du hier!

9 min

Mentale Gesundheit

Vorsorge für die mentale Gesundheit – Instahelp x Merkur Versicherung

Instahelp und die Merkur Versicherung machen gemeinsame Sache! Gemeinsam haben wir es uns zum Ziel gemacht, die mentale Gesundheit der Menschen präventiv zu schützen und zu stärken. Um dieses Ziel zu erreichen, steht allen Merkur Kund:innen im Rahmen ihrer Gesundheitsversicherung ab sofort das Vorsorgeprogramm “ego4you well Instahelp” zur Verfügung.

4 min

Beziehung

Online-Paartherapie: Kann sie eure Beziehung retten?

Zwischenmenschliche Beziehungen stärken uns, bereichern unseren Alltag und können sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Warum fällt es uns trotzdem manchmal so schwer, eine langfristige Partnerschaft zu führen? Heute sind wir finanziell und gesellschaftlich meist unabhängiger von unseren Partner:innen als früher. Das eröffnet neue Freiheiten, kann aber auch dazu führen, dass wir Beziehungen schneller infrage stellen. Wann lohnt es sich, gemeinsam an einer schwierigen Phase zu arbeiten? Und wann ist eine Trennung die bessere Entscheidung? Eine allgemeingültige Antwort darauf gibt es nicht. Online-Paartherapie oder psychologische Paarberatung kann euch jedoch helfen, Konflikte besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und gemeinsam herauszufinden, wie eure Beziehung weitergehen soll.

6 min

Beziehung

Liebe: So merkst du, dass sie (kein) Interesse hat

Wir lernen immer wieder interessante Menschen kennen. Doch es kommt auch vor, dass wir uns in eine Person verlieben und wir die Zeichen nicht klar deuten können. Hat sie Interesse, hat sie keines? Wenn du gerade eine Frau datest, bei der du dir nicht sicher bist, dass sie interessiert ist, verhelfen dir unsere Tipps zu mehr Klarheit. Denn im Endeffekt wollen wir doch alle wissen, woran wir sind.

7 min

Beziehung

Liebe: So merkst du, dass er (kein) Interesse an dir hat

Du lernst jemanden kennen, das Dating läuft gut und du verliebst dich langsam in Ihr Gegenüber. Viele Singles kennen das: Die Unsicherheit, ob er denn wirklich mehr möchte. Schlaflose Nächte und endlose Gespräche mit Freundinnen stehen an der Tagesordnung, wenn man nicht weiß, woran man ist. Doch wie merkst du, dass er Interesse an dir hat?

7 min

Selbstwert

Den inneren Saboteur zähmen

Wenn der innere Saboteur am Ruder sitzt, grüßt täglich das Murmeltier. Wir stolpern über die immergleichen Probleme, gehen einen Schritt vor und drei zurück. Wir sabotieren uns selbst und leben so dauerhaft unter unseren Möglichkeiten. Es gibt bestimmte Verhaltensweisen, die auf Selbstsabotage hindeuten. Erkennen wir sie, können wir diesen Teufelskreis durchbrechen. Und versuchen, dem Saboteur das Handwerk zu legen.

4 min

Mentale Gesundheit

Borderline – Anzeichen und Ursachen der Persönlichkeitsstörung

„Ich liebe dich – ich hasse dich“ – solche Gefühlsschwankungen von einer Minute auf die andere sind Anzeichen für Borderline. Dazu gesellen sich Wut- und Gefühlsausbrüche, die kaum oder nur schwer kontrolliert werden können. In ihnen herrscht schier unerträgliche innere Anspannung, der sie versuchen, zu entkommen. Doch was sind die Ursachen des Borderline-Syndroms und wie sieht die Behandlung der Störung aus? Das liest du im Artikel.

6 min

Mentale Gesundheit

Multiple Persönlichkeitsstörung – Anzeichen und Ursachen

Ria leidet unter einer multiplen Persönlichkeitsstörung. In ihr gibt es verschiedene Persönlichkeiten, die allesamt ihren eigenen Charakter haben und im Alltag abwechselnd den Ton angeben. Oft verwechselt mit Schizophrenie, zeigt sich die multiple Persönlichkeitsstörung jedoch ganz anders – sie gilt als die schwerste Form der dissoziativen Störung. Ria musste in ihrer Kindheit schwere Traumata erleiden, wodurch sich ihre Persönlichkeit aufgespaltet hat, sie hat sozusagen mehrere Persönlichkeiten. Weitere Details zu dieser psychischen Erkrankung liest du in diesem Artikel.

6 min

Selbstwert

Schönheit – warum wir schöner sind, als wir glauben

Was ist schön? Was ist hässlich? Lässt sich über Geschmack streiten oder gilt nur das als schön, was uns die Medien als schön verkaufen? Es scheint fast so und das ist tragisch, denn noch nie wurden wir permanent auf allen Kanälen mit so viel Schönheit konfrontiert. Ob Zeitschrift, Fernsehen oder Social Media – Schönheit lauert überall. Nicht mal das Wartehäuschen an der Bushaltestelle taugt zum Verschnaufen, denn auch dort wartet garantiert die nächste, großformatig plakatierte Schönheit auf uns. Das bleibt nicht ohne Folgen, denn angesichts all dieser Schönheiten denken viele: „Ich finde mich hässlich!“.

6 min