Wir bereichern dich mit Artikeln rund um deine mentale Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung deines Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psycholog:innen.
Mentale Gesundheit
Was macht den Unterschied zwischen erfolgreichen und weniger erfolgreichen Sportler:innen aus? Sind es athletische Fähigkeiten und Talent? Ganz bestimmt! Ist es die physische Stärke, die zwischen Sieg und Niederlage entscheidet? Oftmals ja! Doch wenn es darum geht, mit emotionalem Druck umzugehen und trotz großer Aufregung Best-Performance abzuliefern, dann braucht es mehr als das.
Mentale Gesundheit
Bist du schon einmal in einer Situation gewesen, in der du dir den Rat einer außenstehenden professionellen Person gewünscht hast? Hast du dich gefragt wann der richtige Zeitpunkt ist, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen? In diesem Artikel möchten wir dir zeigen, dass es keinen falschen Zeitpunkt gibt, um psychologische Unterstützung zu suchen.
Mentale Gesundheit
Ich dachte immer, 35 ist eigentlich ein ziemlich cooles Alter: man ist mitten im Leben angekommen, berufliche Träume beginnen sich zu erfüllen, mit viel Glück darf man sogar einen Partner oder eine Partnerin an der Seite haben und vielleicht das ein oder andere Kleinkind, das rund um die Uhr am Rockzipfel hängt. Ich war überzeugt davon, jetzt bin ich endlich stark genug, um der Welt zu zeigen, was ich drauf habe! Viel Erfahrung im Gepäck und doch noch vital genug, um mit den ganz Jungen mithalten zu können… Ja, 35 ist definitiv ein ziemlich tolles Alter für so vieles, aber ganz sicher nicht für diesen Knoten, den ich da plötzlich gespürt habe und der mein Leben innerhalb weniger Sekunden vollkommen auf den Kopf gestellt hat. Diagnose: Krebs… was soll ich denn damit jetzt bitte anfangen?
Ängste und Phobien
Angst – ein emotionales Erlebnis, das uns alle betrifft. Wer hat nicht schon einmal das erdrückende Gefühl der Angst erlebt? Der Alltag von Betroffenen wird durch die Angst oftmals zur Herausforderung und dabei stark beeinträchtigt. Ob Panikattacken, generalisierte Angststörungen oder spezifische Phobien, die Auswirkungen von Angst können vielfältig sein. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf verschiedene Aspekte von Angst, darunter Mythen, Ursachen und vor allem: Wege zur Besserung.
Beziehung
Der Begriff toxische Beziehung ist in aller Munde. Das zeigt sich unter anderem in zahlreichen Beiträgen in sozialen Medien, zu denen sich Betroffene in den Kommentaren austauschen. Nahezu jede Person kennt jemanden, der oder die gerade unter einer toxischen Partnerschaft leidet oder gelitten hat.
Mentale Gesundheit
Gesprächstherapie, eine der häufigsten Formen der Psychotherapie, ist ein entscheidendes Werkzeug für die psychische Gesundheit. In einer Welt, die oft von Stress und Unsicherheit geprägt ist, spielt die Gesprächstherapie eine immer wichtigere Rolle. Aber für wen ist sie geeignet und wann sollte man sich für diese Form der Unterstützung entscheiden? Erfahre alles zur Gesprächstherapie in diesem Artikel.
Depression
In der heutigen Welt, in der Stress und Herausforderungen allgegenwärtig sind, erleben viele Menschen Phasen der Niedergeschlagenheit. Manchmal entwickelt sich daraus eine sogenannte „hochfunktionale Depression„, also eine Depression, bei der der Alltag noch zu meistern ist. Die hochfunktionale Depression wird oft als eine leichtere Form der Depression betrachtet, aber ihre Auswirkungen auf das tägliche Leben sollten keinesfalls unterschätzt werden. Psychotherapie hat sich als wirksame Methode zur Bewältigung dieser Form der Depression erwiesen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff und wie genau kann Psychotherapie helfen?
Mentale Gesundheit
Mal ganz ehrlich: Wen siehst du vor dir, wenn du an die typische Psychologin oder den typischen Therapeuten denkst? Hast du da vielleicht vor deinem inneren Auge auch das Bild von einer Person, die auf einem gemütlichen Sessel sitzt, vielleicht mit einer Brille auf der Nase, seltsame Fragen stellt, irgendwas in einem großen Notizblock notiert und dabei immer nur murmelt: „hm und wie fühlst du dich dabei?“ In diesem Artikel verraten wir dir das Geheimnis: Welche typischen Fragen in der Psychotherapie Psycholog:innen stellen und welche Dinge sie sich in ihrem Notizblock notieren.
Mentale Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein kostbares Gut und manchmal benötigen wir professionelle Unterstützung, um durch schwierige Zeiten zu navigieren. Die Wahl des:r richtigen Psycholog:in oder Psychotherapeut:in kann entscheidend für den Heilungsprozess sein. Hast du vielleicht auch schon einmal darüber nachgedacht, psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, aber die Frage bleibt: Wie kann ich eigentlich den oder die richtige:n Psycholog:in/Psychotherapeut:in finden? Und woran erkennt man eine:n gute:n Psycholog:in? In diesem Artikel erfährst du, wie du den oder die passende:n Psycholog:in oder Psychotherapeut:in für dich finden kannst.
Ängste und Phobien
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, aber hast bisher nicht den entscheidenden Schritt gewagt? Du bist nicht allein!
Ich bin dein digitaler Assistent und helfe dir gerne bei deinen ersten Schritten auf unserer Plattform.
Wichtig vorab: Ich bin ein automatisierter Chatbot und keine psychologische Fachkraft. Die eigentliche Beratung übernehmen ausschließlich unsere ausgebildeten Psychologinnen und Psychologen – ich beantworte nur allgemeine Fragen.
Für die Nutzung verarbeiten wir deine Gesprächsinhalte gemäß unserer Datenschutzerklärung. Es werden keine personenbezogenen Daten gespeichert.
