Willkommen im Instahelp Online-Magazin

Wir bereichern Sie mit Artikeln rund um Ihre seelische Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psychologen.
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Gewalt und Aggression - Nicole Inez Fuchs

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) – Anzeichen und Ursachen

Bernd hatte vor einigen Monaten einen schweren Autounfall. Seit einiger Zeit verfolgen ihn die Szenen aus diesem Ereignis. Immer wieder wacht er nachts auf, hat Angstzustände und sogenannte Flashbacks. Er leidet unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), einem Phänomen, das nach belastenden Ereignissen auftreten kann. Wie Sie sich als Betroffener fühlen, wie sich die Störung zeigt
Multiple Persönlichkeitsstörung
Mentale Gesundheit

Multiple Persönlichkeitsstörung – Anzeichen und Ursachen

Ria leidet unter eine multiplen Persönlichkeitsstörung. In ihr gibt es verschiedene Persönlichkeiten, die allesamt ihren eigenen Charakter haben und im Alltag abwechselnd den Ton angeben. Oft verwechselt mit Schizophrenie, zeigt sich die multiple Persönlichkeitsstörung jedoch ganz anders. Sie gilt als die schwerste Form der dissoziativen Störung und tritt bei etwa einem Prozent der Bevölkerung auf.
Klaustrophobie
Ängste und Phobien

Klaustrophobie: Anzeichen und Ursachen der Störung

Begeben Sie sich geistig in folgendes Szenario: Sie wollen einen Fahrstuhl betreten. Plötzlich überkommen Sie Angst und Panik, Sie beginnen zu zittern und zu schwitzen. In Ihrem Kopf herrschen Angstzustände und Fluchtgedanken. Alles, was Sie wollen, ist: Weg. Jemand, der an Klaustrophobie leidet, erlebt genau das, wenn er mit engen, geschlossen und überfüllten Räumen oder

Diskriminierung-und-Vorurteile-überwinden
Mentale Gesundheit

Equality statt Diskriminierung: Alle sind gleich, nur manche sind gleicher

Die Bilder von George Floyd, der bei einem Polizeieinsatz ums Leben kam, gehen um die Welt und machen uns fassungs-, aber sicher nicht sprachlos. Diskriminierung und Rassismus sind ein weltweites und allgegenwärtiges Problem, vor dem wir nicht die Augen verschließen dürfen.
Narzissmus in Beziehungen
Beziehung

Narzissmus in Beziehungen – Anzeichen und Tipps im Umgang

Online-Profile, gefüllt mit Selfies und posenden Bildern, das Streben nach Karriere, Erfolg und Perfektion. Wenn man unsere Gesellschaft beobachtet, wirkt es, als gäbe es fast nur noch Narzissten. Das Internet ist gefüllt mit Artikeln, die das Wort narzisstisch verwenden. Doch wer im Alltag einem Narzissten begegnet, der wird es merken. Haben Sie sich schon einmal

Narzissmus am Arbeitsplatz
Beruf und Karriere

Narzissmus am Arbeitsplatz – Anzeichen und Lösungen für den Umgang

Außen hui – innen pfui. Diese Beschreibung trifft auf Narzissten zu. Denn nach außen hin wirken sie oftmals charmant, charismatisch und vereinnahmend. Doch in ihnen sind mangelndes Selbstvertrauen, Unsicherheit und Selbstzweifel. Dies versuchen sie durch imponierendes, manipulatives Gehabe und das Kleinmachen anderer zu vertuschen. Narzissmus am Arbeitsplatz ist häufig anzutreffen. Narzisstische Arbeitskollegen sorgen für ein
Schizophrenie
Mentale Gesundheit

Schizophrenie – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung

“Der ist doch schizophren.” Vielleicht haben auch Sie schon einmal diese Aussage im Alltag gehört. Damit meinen Menschen jedoch oft eine gespaltene Persönlichkeit. Diese hat jedoch nichts mit der Schizophrenie zu tun. Schizophrene Menschen haben also nicht mehrere Persönlichkeiten. Beispielsweise sind in Deutschland etwa 400.000 Menschen davon betroffen. Sie fällt unter die “endogenen Psychosen”. Was

Beruf und Karriere

Powerfrauen zu Corona-Zeiten: Working Mums geben Tipps fürs Home-Office mit Kindern

War das Gesicht Ihres Kindes auch Star der letzten Videokonferenz im Home-Office? Während wir in Situationen wie diesen meist mit den Kollegen darüber lachen können, ist eines klar: Die Corona-Situation verlangt arbeitenden Müttern einiges ab.
Beruf und Karriere

Tipps einer Psychologin fürs Homeoffice mit Kleinkind

Viele Menschen kommen momentan in die außergewöhnliche Situation, von zu Hause aus zu arbeiten. Was auf den ersten Blick nach gemütlichem Couch-Working in Jogginghosen mit Lieblingsmusik im Hintergrund klingt, wird schnell zur nervlichen Zerreißprobe, wenn dieses neue „Office“ mit Partner*in und Kindern geteilt werden muss.

Beruf und Karriere

Corona-Tipps für Mitarbeiter*innen im Lebensmittelhandel: So gehen Sie mit Ihren Ängsten und frustrierten Kunden um

Für die einen sind sie Helden und ein Symbol des Zusammenhalts, die anderen sehen ihre Arbeit als selbstverständlich an oder nutzen sie sogar als Abladestation für ihren Frust. Wer derzeit in einem systemerhaltenden Beruf tätig ist, bekommt hoffentlich viel Zuspruch, steht aber leider auch vor besonders großen Herausforderungen.
Umgang mit existenziellen Sorgen und Zukunftsangst
Ängste und Phobien

Umgang mit existenziellen Sorgen und Zukunftsangst – Wird es je wieder so sein wie früher?

Wo wird das alles hinführen? Wann kehrt endlich wieder Normalität ein? Werden wir uns jemals davon erholen? Diese und viele andere Fragen geistern momentan in den Köpfen der Menschheit – durchaus nachvollziehbar, wenn man bedenkt, dass die meisten von uns noch niemals zuvor eine vergleichbare Situation erlebt und daraus gelernt haben, ob und wie man

Die Ratgeber-Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Hilfestellungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.