Willkommen im Instahelp Online-Magazin

Wir bereichern Sie mit Artikeln rund um Ihre seelische Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psychologen.
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Depression - Nicole Inez Fuchs

Bipolare Störung – Leben zwischen Depression und Manie

“Himmelhoch jauchzend – zu Tode betrübt” – Menschen die eine bipolare Störung haben, leiden an extremen Stimmungsschwankungen. Sie finden sich entweder in einem Hochgefühl, der Manie oder der Depression wieder. Diese psychische Erkrankung heißt auch deshalb bipolar. Die Gefühlslage schwankt vor allem in der Stimmung, dem Antrieb und dem Aktivitätslevel. Die depressiven und manischen Phasen
Schlafstörungen
Stress

Schlafstörungen – Was dahintersteckt und was Sie dagegen tun können

Das tausendste Schaf ist bereits gezählt, die dritte Tasse Schlaftee getrunken und die hundertste Seite des Buches gelesen. Und doch bringen Sie kein Auge zu. Die gute Nachricht vorweg: Sie sind nicht alleine. So haben sich etwa in Österreich die Schlafstörungen verfünffacht. Nun die schlechte Nachricht: Wer sich seine Energie nicht durch den Schlaf holt,
Fehlgeburt
Tod und Trauer

Fehlgeburt – Wer denkt auch an den emotionalen Schmerz?

Die Vorfreude auf die Geburt, die Planungen für das Leben mit dem Kind, die Träume von einer gemeinsamen Familie. All das bringt eine Schwangerschaft mit sich. Doch es gibt auch Szenarien, indem das Ungeborene nicht überlebt. Es kommt zu einer Fehlgeburt (Abort): Das Kind stirbt, noch bevor es überlebensfähig ist. Medizinisch gesehen, spricht man bis

Borderline
Mentale Gesundheit

Borderline – Anzeichen und Ursachen der Persönlichkeitsstörung

“Ich liebe dich – ich hasse dich” – solche Gefühlsschwankungen von einer Minute auf die andere sind bei Menschen, die an Borderline leiden, normal. Dazu gesellen sich Wut- und Gefühlsausbrüche, die kaum oder nur schwer kontrolliert werden können. In ihnen herrscht schier unerträgliche innere Anspannung, der sie versuchen, zu entkommen. Doch was sind die Ursachen
Prokrastination
Stress

Prokrastination – Was tun gegen krankhaftes Aufschieben?

Auf Ihrem Tisch sammeln sich die Dokumente, die Sie eigentlich schon lange ordnen wollen? Die Rechnungen für die Steuererklärung haben Sie noch immer nicht beisammen? Herzlich Willkommen im Alltag vieler Menschen. Wir schieben gerne Dinge auf, die uns keine Freude bereiten. Doch es gibt auch Personen, die auch enorm wichtige Aufgaben solange vor sich herschieben,

Burnout
Depression

Burnout – Das sind Anzeichen und Ursachen des Syndroms

Ausgebrannt, am Ende seiner Kräfte, am Limit, lebend tot: So fühlen sich Menschen, die von Burnout betroffen sind. Erschöpfung, Überlastung und psychische Belastung sind die Wörter, die für Burnout-Patienten zum Lebensmittelpunkt geworden sind. Der steigende Leistungsdruck in unserer Gesellschaft, lässt auch die Zahlen der Diagnosen in die Höhe schießen. Immer mehr Menschen fühlen sich körperlich
Online-Beratung Couch
Mentale Gesundheit

Was erwartet mich bei der psychologischen Online-Beratung?

  Heute ist mir wirklich alles zuviel. Es reicht. Jetzt gehe ich es an.   Nur was passiert hier eigentlich? Und wird mich das wirklich weiterbringen?

Generalisierte Angststörung
Ängste und Phobien

Generalisierte Angststörung: Anzeichen und Ursachen

Wahrscheinlich ist Ihnen der Begriff Generalisierte Angststörung schon einmal untergekommen. Dabei haben Sie sich vielleicht gefragt, was man darunter genau versteht. Es ist menschlich, Angst zu haben: Vor bestimmten Situationen, wie beispielsweise dem Reden vor einer größeren Gruppe, vor Bewerbungsgesprächen oder einem Date. Je nach Person sind diese Ängste auch verschieden. Angst ist in manchen
Soziale Phobie
Ängste und Phobien

Soziale Phobie: Ursachen und Anzeichen der Störung

Ingrid ist zu einem Event eingeladen. Als sie dort ankommt, herrscht dort bereits ausgelassene Stimmung: Die Gäste lachen, unterhalten sich und einige winken ihr zu. Normalerweise würde dieses Szenario als angenehm wahrgenommen werden. Doch dem ist nicht so, denn sie hat Angst vor Menschen. Ingrid leidet an einer Sozialen Phobie. Das bedeutet, das beschriebene Szenario

Kurier Medico 2019 - Instahelp
Mentale Gesundheit

KURIER Medico: Schwerpunkt Psyche

Im neuen KURIER Medico zum Thema „Sicherer Halt“ (ET: 16 Oktober, 132 Seiten) erklären Experten, wie Eltern ihren Kindern eine gute Basis für ihr späteres Leben schaffen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Mentale Gesundheit

Kognitive Verhaltenstherapie: Ablauf und Wirkungsweise

Vielleicht haben auch Sie sich schon einmal mit dem Thema Psychotherapie auseinandergesetzt. Wenn ja, dann ist Ihnen bestimmt aufgefallen, dass es verschiedene Methoden gibt. Jede von ihnen hat eine andere Herangehensweise und einen anderen Schwerpunkt. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die Kognitive Verhaltenstherapie. Sie ist die am häufigsten untersuchte und verbreitetste Form der

Die Ratgeber-Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Hilfestellungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wieder.