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Unternehmen haben längst erkannt, dass die Gesundheit ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen weit mehr bedeutet als das Fernbleiben körperlicher Erkrankungen. In vielen Bereichen ist der Arbeitsplatz kein Feld mehr, in dem man einfach zu “funktionieren” hat – “Mental Health and Wellbeing” gewinnen zunehmend an Bedeutung.

Berührungen, Intimität und Sex gehören zu einem guten Leben dazu – dieser Aussage würden wohl die meisten zustimmen. Wieso aber findet Sex im Alter so wenig Platz in unseren Gesprächen, in Bildung, Pflege oder auch in Film und Fernsehen? Wer sich jetzt denkt “Naja, ältere Menschen haben ja keinen Sex”, hat weit gefehlt. Sexuelle Gedanken,

Das eigene Zuhause als Arbeitsplatz? Keine langen Arbeitswege, kein perfektes Styling, weniger Stress am Morgen? Die Vorteile von Heimarbeit liegen für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen klar auf der Hand. Doch was hat ein Unternehmen davon, wenn es flexibles Arbeiten anbietet? Außerdem gibt es für Angestellte auch Nachteile, die mitunter ins Burnout münden können. Lesen Sie in

Diesmal schaffe ich es: Nahrungsaufnahme nur von 10:00 bis 18:00 und in dieser kostbaren Zeit des “Nicht-Hungerns” natürlich auch nur Dinge ohne Zucker, böse Kohlenhydrate oder gefährlichem Fett und mit mindestens zwei Stunden Abstand zwischen den gefühlt mikroskopisch kleinen Portionen. Jetzt muss es einfach klappen mit dem Wunschgewicht!

Sport und Bewegung stehen in vieler Hinsicht in engem Zusammenhang mit mentaler Gesundheit. Neben den zahlreichen körperlichen Auswirkungen, die wir durch regelmäßige Bewegung erleben dürfen, tragen auch viele psychische Phänomene des Sports zu einer Verbesserung der mentalen Fitness bei. Hierzu zählen beispielsweise eine verbesserte Körperwahrnehmung, ein gesteigertes Körperbewusstsein und ein erhöhtes Selbstwertgefühl. Das bewusste Erkennen

Immer mehr Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Unternehmen sehen sich mit Arbeitsstress und Leistungsdruck konfrontiert. Die Folgen davon sind Erschöpfung, Abnahme der Leistungsfähigkeit und im schlimmsten Falle Arbeitsunfähigkeit. Diagnose: Burnout. Die Gesundheit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ist für Betriebe das höchste Gut. Dementsprechend ist Burnout Prävention ein wesentlicher Faktor. Denn langfristige Burnout Folgen können kostspielig werden.

Das Thema Gesundheitsvorsorge ist der Allianz in Österreich ein besonders wichtiges Anliegen. Das zeigt sich nicht nur mit modernen und ganzheitlichen Versicherungslösungen für ihre Kundinnen und Kunden, sondern auch im großen Engagement für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Als Gesundheitsversicherer geht die Allianz immer wieder neue Pfade – nun auch in Sachen Mentale Gesundheit.

Der Mai steht auch heuer wieder ganz im Zeichen der Mentalen Gesundheit. Ursprünglich von der Organisation “Mental Health America” 1949 ins Leben gerufen, wird die Aufmerksamkeit in diesem Monat mittlerweile in mehreren Teilen der Welt auf die Bedeutung der mentalen Gesundheit gerichtet. Soziale Medien, Film und Fernsehen ergreifen zu diesem Anlass die Gelegenheit, ihre Stimme

Gerade Frauen sind es gewohnt, tagtäglich in zahlreiche unterschiedliche Rollen zu schlüpfen – einerseits liebende Mutter und fürsorgliches Familienoberhaupt, andererseits motivierte Mitarbeiterin und erfolgreiche Karrierefrau. In diesem Spagat zwischen beruflichem Erfolg und familiären Verpflichtungen vergessen diese Frauen dann aber oft sich selbst. Ist es wirklich das, was frau sich vom Leben erträumt hat? Oder gibt

Machen Sie sich auch Sorgen? Wie wir diese Zeit überstehen sollen, wo wir uns jeden Kontakt, jedes Gespräch und jede Berührung dreimal überlegen. Wo wir uns innerlich bremsen müssen, dem anderen nicht zu nahe zu kommen. Lernen, unser urmenschliches Bedürfnis nach Nähe zu unterdrücken. Kontakte reduzieren, Abstand halten, Maske tragen, Hände waschen – das ist

Hallo. Hier ist Annette. *piep* Ich bin für Sie da. *ratterratter* Ich freue mich auf Sie *blitzlicht* Manchmal kommen sich Ratsuchende im Onlinesetting ziemlich seltsam vor. Da stellt man in einem Chatroom eine ganz persönliche Frage und man weiß einfach nicht, was auf einen zukommt. Wie persönlich wird das? Wie automatisiert erfolgt da die „Beratung“?

Liebes Jahr 2020, du hast unsere Welt wirklich ganz schön auf den Kopf gestellt! Vieles, was bisher vertraut war, wurde uns genommen. Wir mussten uns auf ganz schön turbulente Zeiten einstimmen. Neue Rituale finden, alte Gewohnheiten hinter uns lassen und uns an unangenehme Umstände anpassen. Das war nicht immer einfach, aber meistens haben wir es

Mittlerweile ist allgemein bekannt, dass Bakterien in unserem Darm für die Verdauung unerlässlich sind. 90% der gesamten Mikroorganismen des menschlichen Körpers befinden sich im Darm. Man stelle sich vor: ein einziger Quadratzentimeter Darminhalt beherbergt mehr Bakterien, Viren und Pilze als die gesamte Erde Menschen! Man geht davon aus, dass jede Person in ihrem Darmtrakt mindestens

Heimliches Gelächter hinter dem Rücken, Spott, Bedrohungen. Es passiert jeden Tag und kann sowohl die angesehene Ärztin als auch den Kollegen vom Büro nebenan treffen. Psychische Gewalt am Arbeitsplatz kann nicht nur die Freude am Job vermiesen, sondern auch weitreichende gesundheitliche Folgen für Betroffene haben. In vielen Unternehmen ist Mobbing am Arbeitsplatz leider ein alltägliches

Corona macht mit uns allen was – und die Folgen der Pandemie sind schon lange nicht mehr ausschließlich auf körperlicher Ebene zu beobachten. Wie massiv diese Auswirkungen sind – dazu haben wir zwei ExpertInnen befragt.

Dass wir unseren Körper trainieren müssen, um Muskeln aufzubauen und fit zu bleiben, ist beinahe selbstverständlich. Muskelkraft ist das eine – aber wie sieht es mit Ihrer mentalen Fitness aus? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, auch den mentalen Sixpack zu trainieren?

Corona-Parties, Demonstrationen, heimliche Treffen mit den engsten Freunden und Freundinnen, weil “Sooo schlimm wird das alles schon nicht sein”. Während die Verunsicherung in der ersten Zeit der Pandemie noch groß war, macht sich in der Gesellschaft langsam der Unmut breit. Die Menschen werden der Maßnahmen zunehmend müde und sehnen sich nach einem Leben ohne Corona.

Das Coronavirus begleitet uns nun schon einige Monate. Neben den körperlichen Auswirkungen rücken auch zunehmen die psychologischen Folgen der Krisensituation in den Vordergrund. Die unsichere Zukunftsperspektive, wirtschaftliche Auswirkungen, aber auch existenzielle Ängste spiegeln sich in unserer mentalen Befindlichkeit wieder. Wir erzählen Ihnen, wie psychologische Online-Beratung hier helfen kann und was häufige Themen in der Beratung

Wir sitzen alle im selben Boot! Jetzt müssen wir lernen, zusammenzurücken und uns gegenseitig stützen! Wenn wir jetzt an einem Strang ziehen, können wir gestärkt aus dieser Krise hervor gehen… Diese und viele andere gut gemeinte Sätze sollten uns die vergangenen wirtschaftlich sowie persönlich herausfordernden Monate erleichtern und uns Mut machen. Was so logisch und

Das Coronavirus begleitet uns nun schon einige Monate und sehr viele von uns durften schon mehr oder weniger intensive Erfahrungen damit machen. Sei es das quälend lange Warten auf ein Testergebnis, die gesetzlich verordnete Quarantäne oder die Flut an Informationen, die wir tagtäglich über uns ergehen lassen (müssen). Natürlich geht all das nicht spurlos an

Gerade haben sich unsere Kleinsten an den Schul- und Kindergartenalltag mit Corona gewöhnt, stehen wieder verschärfte Maßnahmen und Beschränkungen an. Der neue Lockdown erinnert schmerzlich an die Zeit im Frühjahr, in der viele plötzlich gefordert wurden, alles gleichzeitig sein zu müssen: Lehrende für schulpflichtige Kinder, SpielgefährtInnen für Kleinkinder, TeamleiterInnen im Familienmanagement und Home-Office und natürlich

Viele Menschen leiden momentan darunter, Tag und Nacht mit ihren Liebsten auf engstem Raum zu Hause eingesperrt zu sein. Was für die einen zu viel ist, ist für andere zu wenig: Gerade ältere Personen ziehen sich aus Angst oder auch vernünftiger Vorsicht momentan sehr zurück, spüren tiefe Einsamkeit und fühlen sich im Stich gelassen. In

Tragische, unvorhergesehene Ereignisse können ihre Spuren in Gedanken, im Verhalten, in der Befindlichkeit und den Entscheidungen hinterlassen und sich auf Lebensgefühl und Bewegungsfreiheit auswirken.

Fremdbestimmte und plötzliche häusliche Isolation stellt eine große Herausforderung für unser psychisches Wohlbefinden dar – Gefühle von Angst, Ärger und Freiheitsberaubung können depressive Symptome auslösen und im Ernstfall sogar posttraumatische Belastungsreaktionen hervorrufen.

Caroline kann ihren Alltag prinzipiell ohne Probleme bestreiten. Doch sobald sie irgendwo eine Ansammlung kleiner Löcher oder Risse sieht, wird ihr mulmig zumute. Sie verspürt dann Angst, Stress sowie Ekel und sie muss ihren Blick abwenden. Ein Beispiel dafür wäre etwa eine Bienenwabe, aber auch eine rissige Mauer. Auch das iPhone 11 und das iPhone

Die Sommerferien waren lange. Viele Familien mussten den gesamten Urlaub schon im Frühjahr aufbrauchen – was zur Folge hatte, dass kaum mehr freie Zeit vorhanden war. Erholungsbedürftig und reif für den Schulstart, so fühlen sich manche Eltern in diesen Tagen. Endlich mit gutem Gewissen die pädagogische Betreuung für den Nachwuchs nutzen dürfen. Keine Angst mehr,

Kennen Sie auch Personen, die immer genau wissen, was sie wollen? Fühlen Sie sich selbst manchmal verloren und wissen nicht Recht, wohin Ihr Weg gehen soll? Fragen Sie sich manchmal, wann Sie endlich Ihre Mission finden und erreichen werden? Mercedes Motorsport-Chef Toto Wolff ging es ähnlich: Er musste seine Passion erst entdecken und Schritt für

Die Rolle der mentalen Gesundheit in der Versicherungsbranche – Digitale Gesundheitsangebote in Zeiten der Coronakrise

Wie man Wartezeiten und Langeweile zur Selbstreflexion nutzen kann und damit zu persönlichem Wachstum und mentaler Stärke gelangt.

Als Botschafter unserer Kampagne “Mind-Up! Wir machen Europa mental stark!” erlaubt Mercedes-Motorsportchef Toto Wolff sehr persönliche Einblicke in seine mentale Befindlichkeit und erklärt, welche Rolle die psychische Gesundheit für ihn und seine Leistungsfähigkeit spielt. Wir durften bereits erfahren, wie er mit Hochstress umgeht und was seine Strategien sind, um mental ausgeglichen zu bleiben.

Da sitze ich nun – futtere Rosinen und Nüsse für den Zucker- und Energiekick, damit ich mein Tief überwinde, um diesen Artikel zu schreiben. Das Baby schläft gerade (endlich! Aktivkind!), und die zwei größeren Kids sind gottseidank bei den Nachbarskindern. Schnell eine Anfrage per Mail beantwortet. Die Küche ist fast aufgeräumt, Bad und Klo sauber

Unter dem Motto “Mind up! Wir machen Europa mental stark” setzen wir ein Zeichen für einen höheren Stellenwert der mentalen Gesundheit und wollen dazu beitragen, Europa mental stark zu machen! Dazu haben wir uns Unterstützung geholt – als Botschafter steht uns Mercedes-Motorsportchef Toto Wolff an der Spitze der Kampagne zur Seite und setzt sich damit

Livv.at ist eine digitale Versicherungsplattform und bietet unter anderem Produkte in den Bereichen Ablebensversicherung und Unfallversicherung an – online, einfach und flexibel. Diese drei Eigenschaften passen auch bestens zu Instahelp.

Wie oft haben Sie auf die Frage “Wie geht es dir?” schon geantwortet mit “Gut, danke”? Und wie oft hat das eigentlich so gar nicht der Wahrheit entsprochen? Die Weltgesundheitsorganisation zeigt ein drastisches Bild – denn mittlerweile leidet jeder dritte Mensch an psychischen Problemen. Trotz dieser enormen Betroffenheit wird das Thema mentale Gesundheit nach wie

Stress ist das wohl am meisten benutzte Wort in unserer Gesellschaft. Der Alltag ist gefüllt mit Terminen, Verpflichtungen, Deadlines und dem Gefühl,  dass alles zu viel wird. Sind Sie auch jemand, der den nächsten Urlaub schon herbeisehnt? Dann sind Sie vielleicht auch eine Person, die sogar mit Urlaub Stress verbindet. Nicht selten kommt es vor,

Gemeinsame Zukunftspläne, vergangene Erlebnisse, ehemals große Gefühle und Hoffnung sind mit einem Tag dahin. Eine Scheidung ist für alle Betroffenen schmerzhaft und belastend. Besonders eine Trennung mit Kindern gestaltet sich häufig nicht einfach. Viele vergessen, dass sie am meisten unter dem Beziehungsende leiden. Umso wichtiger ist es, dass Eltern nach der Trennung fair miteinander umgehen.

Angesichts der Corona-Krise haben sich bei Anwälten erhöhte Nachfragen bezüglich einer Scheidung bemerkbar gemacht. Grund dafür liegt etwa darin, dass viele Paare “zu viel” Zeit miteinander verbracht haben und sich gegenseitig auf die Nerven gegangen sind. Doch auch außerhalb von Krisenzeiten ist die Scheidungsrate relativ hoch. So wird in Österreich beinahe jede zweite Ehe wieder

Zukunftsängste, Zusammenleben auf engstem Raum, Hoffnungslosigkeit, Jobverlust: Corona hat vielen von uns jede Menge Nerven gekostet. Vor allem die Phase der Isolation hat sich in Familien und Beziehungen bemerkbar gemacht. In vielen Ländern wurde ein Anstieg an häuslicher Gewalt bemerkbar. So auch in Deutschland und Österreich. Die Regierungen reagierten mit Verhaltenstipps und Hilfestellungen. Doch häusliche

Saskia würde gerne netter mit ihren Mitmenschen umgehen. Doch sie ist überfordert mit ihrer Situation. Sie ist alleinerziehende Mutter, im Job muss sie regelmäßig Überstunden machen und mit der Partnersuche will es auch nicht so recht klappen. Zusammengefasst: Sie ist frustriert. Mit ihrer Situation steht sie aber nicht allein da. Millionen von Menschen geht es

Es hat 40 Grad im Schatten, der Schweiß rinnt Ihnen ins Gesicht und selbst ihr Hund, der normalersweise sehr aktiv ist, liegt nur noch in der Ecke und keucht. Studien besagen, dass die Hitze uns Menschen aggressiver, die Denkleistung langsamer und die Psyche anfälliger, macht. Auch Ihr Organismus ist eigentlich überfordert mit den hohen Temperaturen

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und brauchen regelmäßig soziale Kontakte sowie ein gewisses Maß an Sicherheit. Was normalerweise Teil unserer Lebensqualität ist, fand jedoch in der Quarantäne, bedingt durch die Corona-Krise, nicht wie gewöhnlich Platz. Mit einem Schlag war es nicht mehr möglich, seine Liebsten zu sehen, seinen Gewohnheiten nachzugehen und mit Sicherheit sagen zu können,

Bernd hatte vor einigen Monaten einen schweren Autounfall. Seit einiger Zeit verfolgen ihn die Szenen aus diesem Ereignis. Immer wieder wacht er nachts auf, hat Angstzustände und sogenannte Flashbacks. Er leidet unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), einem Phänomen, das nach belastenden Ereignissen auftreten kann. Wie Sie sich als Betroffener fühlen, wie sich die Störung zeigt

Begeben Sie sich geistig in folgendes Szenario: Sie wollen einen Fahrstuhl betreten. Plötzlich überkommen Sie Angst und Panik, Sie beginnen zu zittern und zu schwitzen. In Ihrem Kopf herrschen Angstzustände und Fluchtgedanken. Alles, was Sie wollen, ist: Weg. Jemand, der an Klaustrophobie leidet, erlebt genau das, wenn er mit engen, geschlossen und überfüllten Räumen oder

Die Bilder von George Floyd, der bei einem Polizeieinsatz ums Leben kam, gehen um die Welt und machen uns fassungs-, aber sicher nicht sprachlos. Diskriminierung und Rassismus sind ein weltweites und allgegenwärtiges Problem, vor dem wir nicht die Augen verschließen dürfen.

“Der ist doch schizophren.” Vielleicht haben auch Sie schon einmal diese Aussage im Alltag gehört. Damit meinen Menschen jedoch oft eine gespaltene Persönlichkeit. Diese hat jedoch nichts mit der Schizophrenie zu tun. Schizophrene Menschen haben also nicht mehrere Persönlichkeiten (Multiple Persönlichkeitsstörung). Beispielsweise sind in Deutschland etwa 400.000 Menschen davon betroffen. Sie fällt unter die “endogenen

War das Gesicht Ihres Kindes auch Star der letzten Videokonferenz im Home-Office? Während wir in Situationen wie diesen meist mit den Kollegen darüber lachen können, ist eines klar: Die Corona-Situation verlangt arbeitenden Müttern einiges ab.

Viele Menschen kommen momentan in die außergewöhnliche Situation, von zu Hause aus zu arbeiten. Was auf den ersten Blick nach gemütlichem Couch-Working in Jogginghosen mit Lieblingsmusik im Hintergrund klingt, wird schnell zur nervlichen Zerreißprobe, wenn dieses neue „Office“ mit Partner*in und Kindern geteilt werden muss.

Für die einen sind sie Helden und ein Symbol des Zusammenhalts, die anderen sehen ihre Arbeit als selbstverständlich an oder nutzen sie sogar als Abladestation für ihren Frust. Wer derzeit in einem systemerhaltenden Beruf tätig ist, bekommt hoffentlich viel Zuspruch, steht aber leider auch vor besonders großen Herausforderungen.

Wo wird das alles hinführen? Wann kehrt endlich wieder Normalität ein? Werden wir uns jemals davon erholen? Diese und viele andere Fragen geistern momentan in den Köpfen der Menschheit – durchaus nachvollziehbar, wenn man bedenkt, dass die meisten von uns noch niemals zuvor eine vergleichbare Situation erlebt und daraus gelernt haben, ob und wie man

Rückgänge der Aufträge, abgesagte Termine und verschobene Projekte. Und all das, während Sie nicht einmal live mit Ihren Freunden über Ihre Sorgen sprechen können. Selbstständig sein in Coronazeiten bringt so seine Herausforderungen mit sich. Doch, es wären nicht Sie, wenn Sie nicht auch diese Krise überwinden würden. Wir haben für Sie Tipps, wie Sie diese